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怎样吃菠菜最健康

2014-06-09 次播放 ?#21482;?#30475;

摘要:炒菠菜时,先用沸水把菠菜烫一下,捞出后沥去水再炒,这样可使大部分草酸消除,防止出现不为人体所吸收的草酸钙,同时,将菠菜烫一下,还可去掉涩味。
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菠菜
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草酸钙
汤菠菜
菠菜涩味
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